Как накачать ноги и ягодицы – 556. Упражнения для бедер. Боковые отведения у ниж. блока
Такие упражнения как отведения бедра в сторону у нижнего блока очень популярны среди любительниц аэробики, йоги, фитнесу и прочей мягкотелой ерунды, столь близкой ленивому женскому сердцу, ненавидящему тренажеры и серьезную работу в тренажерном зале до седьмого пота. Тем не менее это упражнение является уже серьезным шагом вперед, по сравнению с простыми махами в сторону стоя или лежа, выполняемыми в домашних условиях. Данное упражнение прорабатывает бедра и ягодичные мышцы, и может помочь вам поддержать форму в ситуации когда нет возможности выполнять жим ногами в тренажере или другие супер эффективные упражнения для девушек.
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
